Одни стойко встречают трудности и становятся ещё сильнее.
Что нас не убивает — делает нас сильнее.
А другие ломаются и даже спустя годы не могут полностью восстановиться.
Несколько способов, которые могут помочь сдержать жизненный удар:
Поддерживайте здоровые отношения.
Не так важно, кто это именно рядом с вами :
члены семьи,
друзья или знакомые,
коллеги по работе,
специалисты и профи.
Важно, чтобы общение строилось на взаимном доверии, заботе и желании помогать друг другу.
Если среди Вашего окружения есть те, кто с чем-то подобным сталкивался (а ситуации похожи одна на другую, хоть и не бывает двух одинаковых) — спросите у них совет. Не план действий и делайте как они, а именно узнайте что они делали, как они справились.
Не надо идти в мистику и к шарлотанам, так же избегайте в стрессовой ситуации тех:
- кто Вам НЕДРУГ,
- кто критикует Ваши успехи,
- кто «нож в спину» засунет по самую рукоядку.
Минимизируйте тех, кто сам сейчас переживает трудности (траур, увольнение, поиск работы, развод и т.д.) им не до Вас и поддержки от них не будет.
Встречайте жизненные трудности лицом к лицу.
Не отрицайте происходящее.
День за днём, шаг за шагом делайте то, что в ваших силах, чтобы справиться с трудностями.
Не прячьтесь в песок, вы не страус.
Бегать от ситуаций (трудностей, проблем) бессмысленно — нет таких марафонцев среди нас, их в принципе не существует.
Верьте, что проблему можно решить.
Воспринимайте себя как человека, который способен решать проблемы.
Пусть сложные времена станут возможностью для Вашего роста, закалки.
Сильными не рождаются — сильными и устойчивыми становятся.
коуч ЕВА